ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ !

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ !

Сообщение  valery40 в Пн Мар 05, 2012 6:37 pm


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ !



Изучая свойства номинированных 27 полезных продуктов, ученые установили,

какие из них для организма человека наиболее полезны.

В итоге, пятое место получила капуста брокколи. Ростки этого овоща содержат на 20% больше антираковых веществ, чем другие продукты. ****



Четвертое место занял кефир, так как это незаменимый источник кальция. К тому же он более выгодно сохраняет полезные молочно-кислые бактерии, чем молоко или йогурты. Медики рекомендуют ежедневно выпивать по 300 мг этого напитка. ****



Третье место досталось клюкве. Эта ягода благодаря темно-красному цвету

богата на флавониды, вещества которые защищают организм от инфекций, рисков

удара и онкологических болезней.****



На втором месте оказался ячмень ( Barley ), так как он понижает уровень плохих жиров на

17,4%. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют заменить

завтрак из овсянки на ячменную кашу. ****



Победителем же полезного рейтинга стал киви, в котором содержится около 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки и 4 мг натрия. Фрукт также богат на витамин Е, полный антиокислителей и вещества лютеина.

Именно эти компоненты киви способны предотвращать проблемы со зрением. ****



Калорийность киви составляет 46 кал, а холестерина же нет вообще.

Кроме этого, последние эксперименты показали, что этот продукт еще и активно сжигает жиры, блокирующие артерии, что в свою очередь снижает риск образования тромбов. ****



Таким образом, медики рекомендуют съедать в день хотя бы один плод киви, который поможет избежать многих болезней, в частности со зрением.







avatar
valery40
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 1839
Возраст : 77
Дата регистрации : 2009-08-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения