Одно яблоко в день продлевает жизнь

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Одно яблоко в день продлевает жизнь

Сообщение  shimon в Вт Апр 12, 2016 9:52 pm

Одно яблоко в день продлевает жизнь – по крайней мере, женщинам

Употребление 100 граммов фруктов в день (что примерно эквивалентно одному яблоку) снижает риск преждевременной смерти на 35% - к такому выводу пришли ученые из Университета западной Австралии, сообщает английская газета "Дейли телеграф".

Исследование, длившееся на протяжении 15 лет, охватывает 1456 женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Ученые внимательно изучили рацион всех женщин и обнаружили закономерность: среди тех, кто съедает порядка 100 граммов яблок в день, вероятность смерти в этом возрастном диапазоне на 35% меньше, чем у тех, кто съедал в день не более 5 граммов яблок (что эквивалентно 15 яблокам в год).

Как отмечает доктор Джонатан Хождсон с медицинского факультета Университета западной Австралии, яблоки благотворно сказываются на здоровье из-за высокого содержания пищевых волокон и флавоноидов.

"Это сильное уменьшение риска. Но это не значит, что нужно есть только яблоки в ущерб другим фруктам, - объясняет Ходжсон. – Вместе с тем, яблоки – действительно полезные фрукты, способствующие улучшению здоровья и, возможно, повышающие продолжительность жизни".

Исследователи отмечают, что они взяли в качестве объекта изучения именно яблоки, поскольку это самый часто потребляемый фрукт. Но поскольку большинство фруктов обладают схожими свойствами, не исключено, что все они оказывают на организм подобное действие.

Во фруктах много пищевых волокон, мало холестерина, что благоприятствует нормальному артериальному давлению и снижает риск появления рака.

Кроме того, яблоки – источник магния, калия, витамина Ц и флавоноидов, которые находятся в коже и способствуют расслаблению кровеносных сосудов, уменьшая риск возникновения сердечно=сосудистых заболеваний. По мнению Ходжсона, сочетание этих факторов и может снижать вероятность преждевременной смерти каким-то образом, в котором ученые пока не разобрались.

Исследователи предполагают также, что для людей, которые часто едят яблоки, могут быть характерны и другие привычки, связанные со здоровым образом жизни, что также способствует ее (жизни) продлению.

– по крайней мере, женщинам

Употребление 100 граммов фруктов в день (что примерно эквивалентно одному яблоку) снижает риск преждевременной смерти на 35% - к такому выводу пришли ученые из Университета западной Австралии, сообщает английская газета "Дейли телеграф".

Исследование, длившееся на протяжении 15 лет, охватывает 1456 женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Ученые внимательно изучили рацион всех женщин и обнаружили закономерность: среди тех, кто съедает порядка 100 граммов яблок в день, вероятность смерти в этом возрастном диапазоне на 35% меньше, чем у тех, кто съедал в день не более 5 граммов яблок (что эквивалентно 15 яблокам в год).

Как отмечает доктор Джонатан Хождсон с медицинского факультета Университета западной Австралии, яблоки благотворно сказываются на здоровье из-за высокого содержания пищевых волокон и флавоноидов.

"Это сильное уменьшение риска. Но это не значит, что нужно есть только яблоки в ущерб другим фруктам, - объясняет Ходжсон. – Вместе с тем, яблоки – действительно полезные фрукты, способствующие улучшению здоровья и, возможно, повышающие продолжительность жизни".

Исследователи отмечают, что они взяли в качестве объекта изучения именно яблоки, поскольку это самый часто потребляемый фрукт. Но поскольку большинство фруктов обладают схожими свойствами, не исключено, что все они оказывают на организм подобное действие.

Во фруктах много пищевых волокон, мало холестерина, что благоприятствует нормальному артериальному давлению и снижает риск появления рака.

Кроме того, яблоки – источник магния, калия, витамина Ц и флавоноидов, которые находятся в коже и способствуют расслаблению кровеносных сосудов, уменьшая риск возникновения сердечно=сосудистых заболеваний. По мнению Ходжсона, сочетание этих факторов и может снижать вероятность преждевременной смерти каким-то образом, в котором ученые пока не разобрались.

Исследователи предполагают также, что для людей, которые часто едят яблоки, могут быть характерны и другие привычки, связанные со здоровым образом жизни, что также способствует ее (жизни) продлению.

avatar
shimon
Приятный собеседник
Приятный собеседник

Мужчина
Количество сообщений : 705
Возраст : 70
Дата регистрации : 2009-02-23

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения