Как научиться прощать...

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как научиться прощать...

Сообщение  Надежда в Вт Май 26, 2009 5:32 am

Как научиться прощать и просить прощения?


Источник: Аргументы и Факты


22.05.2009
Нелегко искренне сказать «прости». Еще сложнее простить того, кто нанес
обиду и причинил боль. Но лучше все-таки учиться это делать: прощая, мы
освобождаемся от душевной боли и приходим к неожиданным открытиям.

Ничего не забывается
Умение
прощать - важное и необходимое свойство человека. И, казалось бы, к
определенному моменту жизни этим умением способен овладеть каждый. Но
прощение прощению рознь. Одно дело - простить человека, который
наступил тебе на ногу в транспорте. Он виноват, но понятно, что
совершил свой поступок не специально. И совсем другое - простить за
предательство, необоснованные упреки и претензии, грубые слова и
действия. Особенно если обиду нанесли близкие люди.И хотя сила
переживания у каждого своя и зависит от уровня ранимости, который во
многом определяется физиологией, темпераментом, особенностями
характера, воспитанием, психологи уверяют: прощение - очень тяжелый и
длительный процесс. Часто, чтобы поскорее освободиться от гнетущих
мыслей и переживаний, хочется забыть обиду или попытаться как можно
скорее простить того, кто ее нанес. Но это мало помогает и не приносит
облегчения.- Окончательно забыть нанесенную нам обиду
невозможно, - говорит психолог Жанна Лурье. - Это как заноза, которая
остается внутри: «кожа» заросла, а внутри идет воспалительный процесс.
И если вовремя его не остановить, он будет прогрессировать. И тогда уже
боль и последствия этого события будут гораздо тяжелее.
Кто виноват?
К
сожалению, у нас в стране многие не умеют прощать - в России нет такой
сложившейся традиции и культуры. Считается, что простить (дать
прощение) - значит унизить себя. А многим из нас очень важно оставаться
хозяином положения.Более того, мы склонны искать виноватого в
любой ситуации и свой вердикт выносим порой не только другим, но и
себе. Неслучайно среди пострадавших многие чувствуют виновными именно
себя, а не обидчика. Остается одно - настроиться на долгую и упорную
работу. Но прежде нужно понять, зачем вообще нужно прощать и почему
важно это делать.- Если переживания не находят выхода, они
разрушают и психически, и физически, - убеждена Жанна Лурье. - Многие
соматические заболевания связаны именно с тем, что человек когда-то
кого-то не простил, и этот груз шлейфом тянется за ним по жизни и
приносит массу проблем. При этом сам человек, как правило, не осознает,
что становится причиной его депрессий и недомоганий.
Бессилие - тоже союзник
Не
менее важный вопрос - при каких обстоятельствах прощать. Считается, что
это нужно делать тогда, когда обидчик осознает свою вину и попросит
прощения. Это совсем не так. Бывают ситуации, когда необходимо простить
умерших людей, которые уже никогда ни о чем не попросят. Специалисты
считают, процесс прощения происходит с пострадавшим по его воле тогда,
когда он понимает и осознает, что этот шаг важен и необходим прежде
всего для него самого.- Иногда приходится прощать через
бессилие: в случаях, когда человек сталкивается с тем, что не может
изменить, - рассказывает Жанна Лурье. - К примеру, мать не дает
взрослой дочери жить своей жизнью - постоянно упрекает, обвиняет во
всем, не отпускает от себя. Перед дочерью стоит выбор: оставаться с
матерью и, будучи раздираемой противоречивыми чувствами, ее ненавидеть
или ступить на путь прощения. Если дочь остановится на втором варианте,
то постепенно начнет осознавать и выражать свои чувства, мысли и
желания, что позволит ей начать жить собственной жизнью. Прощая мать за
то, что та не может измениться в силу возраста и особенностей
характера, она прощает и себя - за желание иметь собственную жизнь. Нет
гарантии, что это улучшит отношения, но дочери станет гораздо легче.И
уж чего точно не стоит делать, так это мстить обидчику. Может, на
какое-то время состоявшаяся месть успокоит и даст иллюзию
восстановления справедливости. Но затем совершивший ее человек, скорее
всего, будет мучиться чувством вины, проявлять агрессию и в конечном
счете разрушать себя.Но все ли и всегда нужно прощать? В
православной культуре - да: если Бог простил людей за их прегрешения,
то что же остается простым смертным? А в жизни этот вопрос каждый
решает для себя сам.
Этапы большого пути
Путь
прощения зачастую долог и труден. Но чтобы успешно добраться до финиша,
будьте готовы преодолеть возможные психологические преграды.Открытие.
Часто на этой стадии человек приходит к выводу, что обида может круто
изменить его жизнь в худшую сторону, и начинает сомневаться в
существовании справедливости.Что делать? Необходимо дать волю всем своим чувствам - злости, гневу, стыду, отчаянию.Принятие решения. Обиженный осознает: злость на весь мир, на окружающих не помогает избавиться от боли.Что
делать? Необходимо понять, что прощение может помочь встать на путь
исцеления и продвинуться дальше: от злости - к боли, от боли - к
бессилию, от бессилия - к надежде, а от надежды - к освобождению и
новой жизни.Действие. На этом этапе пострадавший пересматривает
взгляды на ситуацию в целом, стремится понять причины, которые двигали
его обидчиком. Может быть, даже начинает сочувствовать ему, ставя себя
на его место.Что делать? Тут важно не переусердствовать и не искать оправданий обидчику. Особенно если речь идет о насилии.Результат.
Завершая этот процесс, человек принимает решение жить дальше. Часто
пережитая обида побуждает его искать новые смыслы, ставить перед собой
новые цели. Пропадает нужда злиться, появляется лояльность к обидчику.
Можно считать, что процесс прощения успешно завершен.
avatar
Надежда

Женщина
Количество сообщений : 5035
Возраст : 104
Географическое положение : Израиль
Дата регистрации : 2009-02-21

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Ариша в Ср Май 27, 2009 8:44 pm

Да, тяжелая штука прощать обидчика, только не всем это дано, а кому дано, великие люди. :D
avatar
Ариша

Женщина
Количество сообщений : 713
Возраст : 47
Географическое положение : Виннипег
Дата регистрации : 2009-02-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Ариша в Сб Май 30, 2009 10:14 pm

Прощение — не оружие


Я могу простить, но не в состоянии забыть, - эта фраза, по существу, равносильна заявлению: «Я не прощу». С прощением следует поступать так же, как с погашенной денежной купюрой: разорвать или сжечь, чтобы никогда вновь не видеть в обращении.

Прощение - не оружие. Существует множество заблуждений, связанных с актом прощения. Подлинное прощение редко имеет место. Например, во многих литературных произведениях часто говорится, что прощать — значит быть «добродетельными», но редко говорится, что, прощая, мы сами можем стать счастливее. Существует тенденция рассматривать прощение в качестве средства, которое обеспечивает нам более выгодную позицию или позволяет одержать верх над противником. Подобная мысль проскальзывает во многих весьма серьезных советах. Например: «Не старайтесь сводить счеты, простите своим врагам, и вы одержите над ними верх». «Нет более славной победы над вашим обидчиком, чем доброта в ответ на обиду», — поучал известный религиозный деятель. В подобных фразах содержится закамуфлированная идея, что прощение может служить эффективным оружием мщения. Часто это и соответствует действительности. Но мстительное прощение не имеет ничего общего с прощением исцеляющим, которое «вырезает», устраняет бесследно ошибки и обиды, то есть с прощением, которое подобно пластической хирургии.


Исцеляющее прощение — вещь сама по себе не такая уж трудная. Нужна лишь готовность отказаться от всякого осуждения, нужно желание погасить задолженность без всяких условий и оговорок. Но порой нам трудно решиться на прощение, потому что хочется бичевать, пригвождать к позорному столбу, порицать обидчика. Нам подчас доставляет какое-то странное, неестественное удовольствие растравлять и лелеять собственные раны. Нам кажется, что, пока мы в состоянии клеймить других, мы можем чувствовать свое превосходство над ними. Нельзя оспаривать и то, что зачастую мы даже испытываем известное удовлетворение, когда у нас есть повод пожалеть самих себя.

Мы сами допускаем серьезную ошибку, когда
ненавидим человека за его промахи, когда осуждаем его или
причисляем к определенной категории людей, путая личность человека
с его поведением, или когда мысленно назначаем «цену», которую
ему следует заплатить, чтобы заслужить наше уважение и милостивое
одобрение.
avatar
Ариша

Женщина
Количество сообщений : 713
Возраст : 47
Географическое положение : Виннипег
Дата регистрации : 2009-02-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Виктор в Пн Июн 01, 2009 2:55 am

Учиться прощению, покаянию- понимая все негативные последствия от груза "грехов-долгов", вызывающее желание , можно сказать необходимость получить освобождение.
Только человек испытавший на себе и осознавший важность этого.
Научить же просто "стороннего наблюдателя" прощению.- маловероятно , да вроде как ему и нет надобности. Об этом задумываются только настрадавшиеся до крайности...
avatar
Виктор
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 899
Возраст : 60
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Levad в Пн Июн 01, 2009 3:05 am

Не все можно простить.
Ох не все.
А как простить себя?
avatar
Levad
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 2080
Возраст : 61
Географическое положение : Израиль
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Виктор в Пн Июн 01, 2009 2:21 pm

Levad пишет:Не все можно простить.
Ох не все.
А как простить себя?
С себя и следует начинать! познав свою сущность, истинную причину своих поступков...
Не познав своей сущности, не возможно определить кто есть "себя" т.е. "я". Кто будет каяться перед кем?. Что есть осознанный поступак и что не осознанный, и кем не осознан? Кто Тот , что имеет право простить?....Можно дать готовый ответ, но сможет ли воспринять- понять его вопрошающий!
Нужны чистые и честные помыслы, желание получить, понять, применить.
Но человек должен дойти до этого сам, без принуждения другим человеком.
Когда человек поймет- осознает, что в нем начало и конец всех его счастьев и несчастьев, в нем- его Творец..., а проступки его от невежества и для назидания...
То разве не сможет простить любящий Отец своего раскаявшегося дитя.
Когда поймет Человек себя и получит прощение, простить других не сложнее будет.
avatar
Виктор
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 899
Возраст : 60
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Levad в Пн Июн 01, 2009 7:06 pm

Вот и я все время доказываю что начало в САМОМ человеке. В нем самом , а не в ком то до и после.

Можно дать готовый ответ, но сможет ли воспринять- понять его вопрошающий!
Нужны чистые и честные помыслы, желание получить, понять, применить.
Но человек должен дойти до этого сам, без принуждения другим человеком.


Ну вот вам чистые и честные помыслы.
Вы спокойны и добры . Вы объясняете и успокаиваете . Вы истинно , честно и чисто желаете добра.
Но вот вас позвали , вы отворачиваетесь на секунду и ....
И все . Происходит просто выстрел.
Он зачеркнет все.
Попробуйте вернуть все в спять. Попробуйте.
Попробуйте переиграть. Мол мог поступить так и так , а мог и эдак. И попробуйте найти себе оправдания мол нет моей вины. Она есть , ведь мог действовать по другому.
И попробуйте простить тех , кто смеясь и злорадствуя вел все к подобной развязке.
Простить себя , простить их ... И поставить на плаху следующего? И забыть это - предать и прошлое и пропустить к следующему.
avatar
Levad
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 2080
Возраст : 61
Географическое положение : Израиль
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Виктор в Вт Июн 02, 2009 12:41 am

Levad пишет:... Вы истинно , честно и чисто желаете добра.
Но вот вас позвали , вы отворачиваетесь на секунду и ....
И все . Происходит просто выстрел.
Он зачеркнет все.
Попробуйте вернуть все в спять. Попробуйте.
Попробуйте переиграть. Мол мог поступить так и так , а мог и эдак. И попробуйте найти себе оправдания мол нет моей вины. Она есть , ведь мог действовать по другому.
И попробуйте простить тех , кто смеясь и злорадствуя вел все к подобной развязке.
Простить себя , простить их ... И поставить на плаху следующего? И забыть это - предать и прошлое и пропустить к следующему.
Можно понять отчего подобное возможно, а прощать или нет того кто стреляет в спину...кому это больше необходимо? Тому и решать.
Проблема здесь уже не в прощении, а в сознании. Что "стрелок"- нелюдь и таких много и ждать от неразумного существа соответствующего разумного поведения , вроде как нелогично. Однако мы не отстреливаем шизофреников и даунов, мы понимаем, что они больные... и неизводим львов и крокодилов - понимаем что животную суть хищника этим не изменить. Человекоподобного можно дрессировать, воспитывать, наставлять на Человеческий путь, расчитывая что разумная составляющая и зачатки Человеческой сущности дадут свои добрые плоды. Терпения требуется доля...
Забывать прошлое нет необходимости, это же урок = следует учиться осторожности, предвидению, что бы можно было не обманываться и достоверно определять что за субъект напрашивается на прощение и стоит ли ему доверять, а может обходить стороной.
avatar
Виктор
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 899
Возраст : 60
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  котенок в Вт Июн 02, 2009 12:46 am

Прощать значит отпустить злость, дать уйти плохим чувствам, которые не дают человеку свободу вернуть того кто был дорог и обидел. Но ведь есть и другая сторона, та которая просит прощения, та сторона которая часто унижает себя признавая свою ошибку ради прощения любимого человека.
Зато после прощения люди становятся намного ближе, зная друг друга, потому что только расставаясь можно понять насколько дорог тебе человек, и когда вы снова вместе его никогда не хочется терять!

_________________
Каждый человек способен жить лучше, не каждый способен это понять.
avatar
котенок

Женщина
Количество сообщений : 436
Возраст : 23
Географическое положение : Канада
Дата регистрации : 2009-02-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Виктор в Вт Июн 02, 2009 1:05 pm

котенок пишет:Прощать значит отпустить злость, дать уйти плохим чувствам, которые не дают человеку свободу вернуть того кто был дорог и обидел. Но ведь есть и другая сторона, та которая просит прощения, та сторона которая часто унижает себя признавая свою ошибку ради прощения любимого человека.
Зато после прощения люди становятся намного ближе, зная друг друга, потому что только расставаясь можно понять насколько дорог тебе человек, и когда вы снова вместе его никогда не хочется терять!
Если обидел, и просит прощение- то осознал! Но если унижает себя признавая ошибки, то либо высокомерен, либо наоборот недооценивает. Во всяком случае Любви жертвы не приносятся, это уже не любовь а страсть. А "любимый человек" - идол. В любви познается гармония и противоречий не может быть по определению. Любимого прощать не за что.
Отношения между особями противоположного пола , очень сложные и редко достигают полного взаимопонимания.
avatar
Виктор
модератор
модератор

Мужчина
Количество сообщений : 899
Возраст : 60
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как научиться прощать...

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения